朝目覚めるとぐったりしていて体がしんどい。 何とか起きても頭がボーっとしている。 寝ても寝ても眠気がなくならない。 あなたはこんな症状に悩まされてはいませんか? 睡眠時間は十分なはずなのに、朝目が覚めたとき体がしんどいなあと感じると日常生活にも…

仕事をしていると、お昼寝をするのは難しいというかたがいるかもしれませんね。 でもお昼寝には夜の睡眠の3倍もの効果があると言われているので、取らないでいるのはとてももったいないことです。 15分～30分の短時間の昼寝でも効果は絶大で、午後の仕事の能…

テアニン快眠粒の気になる口コミについてご紹介します。 ・飲むと飲まないとでは熟睡度や寝起きのだるさが違いました。 ・夜中目が覚める回数が減りました。 朝もスッキリと起きられます。 ・お茶にも含まれる成分なので副作用もあまりなさそうな点もいいで…